こんにちは！！！(^^)/安暖手西宮の沢の沖野です。

先日、とうとう道路にも雪が積もり「ツルツル」の季節が

やってきましたね(T_T)

これから、冬本番に向けて転倒予防になる「冬道の歩き方」を

ご紹介いたします。

①歩幅を小さく・・・・歩幅が大きくなると足が高く上がってしまうので

転びやすくなってしまいます。

②すり足で・・・・・・足をあまり上げずスケートをすべるように

③体重は足全体に・・・つま先だけでなく「足裏全体に」体重を

かけましょう

④ゆっくりと・・・・・常にバランスがとれるように「ゆっくり」歩く

⑤滑りにくい靴を履く・冬用の靴を履いて歩く

すべて、当たり前のようですが意外とできないものです。(>_<)

この冬は「ペンギン」のように慎重に歩いて、転ばないよう気を付けましょうね(#^^#)