こんにちは、安暖手西宮の沢の訪問看護師です。

最近30度越えの暑い日が続いています。

8月中旬まで続くというお話もあります。

この時期に特に気をつけたいのは熱中症です。

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、

体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、

けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことです。

ご年配の方ですと、暑さや寒さを感じにくくなっており、

気付かないうちに脱水症状や熱中症を引き起こす可能性があります。

喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう！

水分補給の際には、スポーツドリンクや経口補水液が推奨されています。

また、季節に合った洋服を着たり、室温調整を行いましょう！