こんにちは。ケアプランセンター安暖手　高橋です。

１２月２２日に冬至から数週間がたちました。

ほんの少しですが、日が長くなったなと感じ調べてみたところ　２０分ほど長くなったようです。お日様が出ていると気持ちも明るくなります。

細長く連なる日本列島、前に沖縄旅行に行ったとき、ずいぶん日の長さが違うと感じたことを思い出し、沖縄と最も東に位置する北海道根室市の元旦の日の入りを調べてみました。

沖縄は１７時４８分、根室では１５時５２分　ちなみに札幌では１６時１０分でした。沖縄の１７時４８分にも驚きましたが、根室の１５時５２分にはもっと驚きました。同じ日本でも随分と違うものなんですね。

ところで、日光に当たることは健康にもメリットがあります。日光に当たるとビタミンDが生成されます。骨に良いことは皆さんもご存じかと思いますが、最近の研究では６５歳以上の高齢者でビタミンDレベルが最適な高齢者は、低い人と比べて認知機能障害のリスクが半減したということです。日光に当たるとがんの発症リスクの低下、病気の予防効果もあるとのことで、おひさまの偉大さがわかります。

まだまだ寒い日も、日が短い日も続きますが、健康に留意し明るい春を待ちましょう！